10 bí quyết để luôn được tươi tắn ngày hè!

Khi nhiệt độ tăng cao, việc đối phó với độ ẩm và cái nóng mùa hè oi ả khiến chúng ta mệt mỏi và khó có thể giữ dáng vẻ đẹp nhất. Nhưng những ý tưởng nhỏ có thể phát huy tác dụng chống nóng vô cùng hiệu quả.

Việc đổ mồ hôi có thực sự tốt cho bạn không? Tiết mồ hôi là cách để da làm mát cơ thể. Tuy nhiên, cảm giác mồ hôi nhễ nhại lại chẳng dễ chịu chút nào. Với trung bình 2,5 triệu tuyến mồ hôi phân bố khắp cơ thể, bạn rất dễ trở nên mướt mát mồ hôi và ủ rũ. Những ngày nắng nóng kỉ lục do xu hướng thời tiết ấm lên toàn cầu khiến chúng ta dường như càng bứt rứt không yên và không thể chịu đựng nổi nếu không có máy điều hòa nhiệt độ chạy liên tục. Tuy nhiên, vẫn có cách để giải tỏa sự nóng bức khó chịu này.

Khi thời tiết oi bức khiến con người trì trệ, có nhiều cách nhanh chóng giúp bạn phấn chấn tinh thần, xua tan mệt mỏi vào những ngày và đêm hè nóng nực, và cảm nhận sự sảng khoái “mát lạnh!” theo một ý nghĩa mới. Những ý tưởng sau đây sẽ đem lại cho bạn nhiều cách để giảm thiểu sự tàn phá mà cái nóng có thể gây ra cho làn da, mái tóc và cơ thể bạn.

1. Làm dịu mát da mặt

Làm cách nào để có được làn da ửng hồng, hơi ẩm ướt như sương đêm khi khí hậu ngày càng khắc nghiệt? Bạn chỉ cần đổ nước vào một bình xịt, để vào tủ lạnh cho mát rồi xịt lên mặt. Giống như xông hơi cho mặt, việc tiết mồ hôi làm giãn nở và thông thoáng lỗ chân lông, nên rửa sạch mồ hôi là yếu tố cốt lõi giúp da mặt sạch dầu nhờn tiết quá mức do nắng nóng.

2. Để kiểu tóc búi cao

Bạn hãy thử để kiểu tóc đuôi ngựa vào ban ngày để giữ cho tóc không dính lòa xòa ở cổ, và quấn tóc thành búi cao trên đỉnh đầu tạo phong cách trong đêm hè nóng nực. Hãy thử tóc búi kiểu Pháp phong cách cổ điển của thập niên 60 hoặc tóc vuốt ngược thời Victoria để tóc không dính bết trước trán. Nếu thích phong cách tự nhiên, bạn hãy tết một hoặc hai bím tóc rồi quấn quanh đầu vào ban đêm.

3. Luôn đội mũ

Để bảo vệ mặt khỏi ánh nắng mặt trời gay gắt lúc giữa trưa, bạn nên sắm một chiếc mũ đặc biệt để vừa che mát vừa tạo hình cho gương mặt trông quyến rũ hơn. Bạn có thể cài thêm một chiếc khăn hoặc một chiếc ghim lên chiếc mũ rơm đi biển để trang trí cho bắt mắt hơn. Hãy tìm đến một cửa hàng thời trang theo phong cách cổ điển để lùng mua những thiết kế độc đáo hoặc thử đội một chiếc mũ cói vành tròn dẹt, mũ chỏm tròn vành cong hay mũ phớt Panama và tạo một bộ sưu tập những kiểu mũ màu sắc khác nhau cho mỗi dịp khác nhau.

4. Quần áo sáng màu

Quần áo vải lanh tự nhiên, mỏng, 100% cotton siêu nhẹ có tác dụng thấm hút mồ hôi và giúp bạn luôn cảm thấy mát mẻ và tươi tắn hơn. Khi đi tập gym, hãy cân nhắc chọn những bộ quần áo thể thao có tính thấm hút ẩm, nhưng nhớ là loại quần áo này thường được làm bằng sợi tổng hợp chứ không phải sợi tự nhiên. Ngoài ra, mặc quần áo màu sáng sẽ làm phản xạ ánh mặt trời nóng như thiêu đốt và làm giảm lượng mồ hôi do cơ thể tiết ra.

5. Kết thân với quạt

Để không khí lưu thông trong nhà, bạn có thể bật quạt cho nhà cửa thông thoáng. Nhẹ nhàng phe phẩy một chiếc quạt giấy xinh xắn cũng giúp bạn làm mát khuôn mặt. Hàng thế kỷ qua, quạt giấy luôn phục vụ hiệu quả cho phái đẹp. Hãy tìm những chiếc quạt đẹp có trang trí các tác phẩm nghệ thuật và những tranh minh họa vui nhộn.

6. Để chân trần

Vào mùa hè, bạn nên chọn xăng đan và giày dây cao gót thay cho giày thể thao và giày da. Khi nhiệt độ da chân của bạn giảm xuống, thì sự tuần hoàn máu ở gan bàn chân cũng chậm lại, giúp làm mát cơ thể.

7. Mặt nạ mát lạnh

Mặt nạ đắp mặt mát lạnh làm từ sữa chua không đường sẽ giúp dưỡng ẩm cho làn da và ngay lập tức làm mát dịu da mặt. Sữa chua cũng được cho là có đặc tính tẩy tế bào chết và giảm sưng viêm.

8. Salad và gia vị

Thức ăn có thể làm dịu mát cơ thể bạn. Nên ăn salad và những loại thức ăn nhẹ khác. Hãy chọn trái cây và rau củ, vì chúng vốn chứa nhiều nước và cung cấp chất ẩm cho cơ thể. Mặt khác, người dân ở các nước có khí hậu nóng thiêu đốt như Ấn Độ, Thái Lan và Mexico, cho rằng thức ăn có gia vị cay nóng lại có tác dụng làm mát. Theo lý thuyết này, chất cay có trong ớt khiến chúng ta toát mồ hôi nhiều hơn, và làm bay hơi mồ hôi, đem lại cảm giác dịu mát tức thì.

9. Uống nước nóng

Điều này nghe có vẻ ngược đời, nhưng ngạc nhiên thay, khoa học đã khẳng định uống trà nóng có thể thực sự làm giảm nhiệt độ bên trong cơ thể. Tuy nhiên, nước nóng chỉ phát huy tác dụng nếu mồ hôi tiết ra có thể bốc hơi. Nếu trời vừa nóng vừa ẩm, tốt hơn bạn nên uống nước lạnh. Hãy cung cấp nước cho cơ thể bằng cách thường xuyên uống nước để bù lại lượng nước bị mất đi trong quá trình tiết mồ hôi. Nếu muốn có một loại nước uống ngọt tự nhiên với hàm lượng nước cao, hãy thử sinh tố dưa hấu.

10. Làm mát các huyệt

Để nước lạnh chảy tràn qua cổ tay bạn trong một phút và vã nước lên hai bên thái dương để làm giảm nhiệt độ bên trong cơ thể. Nén cơm nguội vào một chiếc tất cotton, xoắn lại rồi cho vào ngăn đá trong 2 giờ trước khi đi ngủ. Vì cơm giữ lạnh lâu nên bạn hãy để nắm cơm đó bên dưới khăn trải giường hoặc dưới gối để cảm nhận hiệu quả mát lạnh suốt đêm và có một giấc ngủ sâu

Related posts:

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *