Giảm cân, đẹp da với món thức uống thơm ngon mát lạnh mà ai cũng mê

No comments

Trà đào là sự hòa quyện giữa vị trà thanh mát với những miếng đào vàng ươm, thơm ngon và vô cùng bắt mắt. Không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà trà đào còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Đào là trái cây rất giàu chất xơ, chứa 80% là nước. Đây cũng là loại quả chứa rất ít năng lượng, trong 100g đào thì chỉ có 46 calo mà thôi. Do vậy, trái đào là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người mong muốn giảm cân. Uống trà đào mỗi ngày sẽ giúp bạn hạn chế sự thèm ăn, hạn chế việc thu nạp thừa năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh và phát triển cân đối hơn.

Trong đào có nhiều carotenoid, có tác dụng giúp chống lại những tác hại của ánh nắng măt trời, ảnh hưởng đến làn da và đôi mắt. Ngoài ra, khi uống trà đào kèm với sữa sẽ giúp da bạn căng mịn hơn vì trà đào rất giàu vitamin C.

Không chỉ vậy, chất xơ trong quả đào giúp giải độc cơ thể, tốt cho thận nên bạn có thể dễ dàng đào thải những chất cặn bã, độc hại ra ngoài cơ thể. Điều này sẽ làm cho làn da bạn bớt sạm đi, khỏe mạnh hơn.

Nguyên liệu:

225g đường
250ml nước
2 quả đào tươi cắt miếng (không gọt vỏ)
8 gói trà đen
1 lít nước nóng
Húng quế
Cách làm:

– Rửa sạch đào, bổ làm 4 hoặc 6. Bổ đào tới đâu bạn ngâm vào nước muối luôn để đỡ bị thâm.

– Thắng đường thành màu cánh gián, sau đó bạn cho thêm nước khuấy đều cho tan. Đợi đường sôi trở lại cho đào vào đun khoảng 5 phút tới khi miếng đào trong.

– Tiếp theo bạn vớt đào ra ngâm ngay vào bát nước đá lạnh, như vậy đào sẽ giòn hơn. Chờ nước đường nguội hẳn rồi vớt đào vào lọ, sau đó đổ nước đường vào ngâm.

– Pha 8 túi trà trong 4 cốc nước rất nóng (không đun sôi) trong 5-6 phút. Sau đó lấy túi trà ra. Nếu muốn vị trà nhạt bớt thì bạn có thể thêm nước vào.

– Đợi trà nguội cho đào và nước đào ngâm vào, thêm đá và lá húng quế trang trí. Bạn cũng có thể cho thêm quả việt quất hay một loại quả mọng nào đó vào li trà đào nếu thích.

– Sau khi hoàn thành, bạn để nước đào vào trong tủ lạnh để uống và ăn dần. Mỗi lần uống bạn lấy ít đào cùng nước đường ngâm, pha với trà.

Vậy là hoàn thành xong món trà đào thơm ngon với cách làm không thể dễ hơn. Nếu không yên tâm với các món nước bán ngoài thị trường thì cứ pha trà đào uống mỗi ngày nhé!